YoGa

kalau dulu aku mampu berbasikal dan berjoging naik turun bukit kat area rumah aku, sekarang ni rasa mcm dah x larat. cepat semput rasanya. paham2 je lah kenapa kan.. pas aku tinggalkan aktiviti riadah tu, aku tukar angin lak kepada yoga. sbnrnya dah lama aku nak daftar masuk kelas, tapi biasalah ada2 je benda yg menghalang niat tu. suku tahun awal 2007 aku pun setat la aktiviti baru aku ni. kira2 dah setahun lebih juga aku berjaya pertahankan aktiviti yoga ni. mula2 mmg susah sikit yelah nak mengawal pernafasan pada masa yg sama nak kawal pergerakan.

"way of living with health and peace of mind"
apa kelebihan yoga? mmg susah nak digambar atau diceritakan. sapa yg amalkan je yg tau kelebihannya. kat sini aku nak bgtau sikit la pengalaman atau perubahan lepas amalkan yoga ni. kalau dulu aku ni cepat naik marah, skrg ni bukan nak kata marah tu dah hilang tapi dah kurang. satu lagi emosi dapat kita kawal. sedih, gembira, duka tu semua kita dapat kawal. badan pun rasa lebih sihat n hati lebih senang.

ada org kata yoga ni lebih kepada fahaman hindu. itu terpulang kepada pendapat masing2. bagi aku, yoga ni adalah sebahagian dari aktiviti senaman untuk kesihatan.

kesimpulannya.. marilah kita sama2 menjaga kesihatan diri dan juga keluarga.